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久々のダイエット報告♪

えー・・・ほったらかし企画?
テキトーに“プーアール茶飲むだけ”ダイエット。
ここんとこお茶切らしたままやったんやけど、
ようやくまたお徳用を購入したんでダイエット再開です。(^_^;)
お茶飲んでなくても運よくリバウンドはしてないんで助かった。
暖かくなったし体調も良いし、頑張ってもう少し痩せたい・・・。
とりあえず今の状況を記録しておく。
去年の6月にダイエットを始めてから
 1ヶ月後  体重 -2.0㎏ 体脂肪率 -0.7%
 2ヶ月後  体重 -2.4㎏ 体脂肪率 -1.2%
 3ヶ月後  体重 -3.3㎏ 体脂肪率 -1.4%
 4ヶ月後  体重 -3.6㎏ 体脂肪率 -1.9%
 5ヶ月後  体重 -3.6㎏ 体脂肪率 -2.7%
 5.5ヵ月後  体重 -4.6㎏ 体脂肪率 -4.2%
 6ヶ月後  体重 -4.4㎏ 体脂肪率 -5.0%
 6.5ヶ月後  体重 -4.8㎏ 体脂肪率 -5.0%
 7ヶ月後  体重 -3.8kg 体脂肪率 -4.0%
 8ヵ月後  体重 -4.3kg 体脂肪率 -3.7%

現在10ヶ月経過
       体重 -5.4kg 体脂肪率 -5.9%

おぉ!!意外と減り続けとったんね~♪
目標はあとマイナス2kg。
さすがにこの先は少々筋トレ導入で。。。(*^^)v
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最近、登山を始めました。
まずは低いところからぼちぼちと、です・・・。

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